Ayudas naturales para combatir la hipotensión arterial

por | 14 marzo, 2016

Si ha sido diagnosticado con este padecimiento o una persona cercana lo ha sido, debe saber que para combatir la Hipotensión Arterial hay varias alternativas naturales que se pueden usar dentro del tratamiento médico recomendado.

De estas alternativas hablaremos aquí así que no dejes de conocerlas y ponerlas en práctica.

Hipotensión Arterial ¿Qué Es?

que es hipertension arterialLo primero que debes saber sobre este padecimiento es lo que es.

Dicho de forma sencilla la hipotensión se presenta como un problema de salud en el cual el flujo sanguíneo de la persona se presenta disminuido. En este caso la presión arterial se presenta como hipotensión arterial baja, estando bajo los 90/60.

Ahora, es necesario dejar claro que las cifras que presentan la hipotensión no afectan de la misma forma a todas las personas. Esto quiere decir que ciertas personas pese a tener un nivel por debajo de los 90/60 no presentan ninguna molestia.

De esta forma ha de tenerse claro que el verdadero problema con la hipotensión es cuando ello genera en las personas sensación de mareo, fatiga y cuando afecta el tono de los músculos. En los casos más graves este problema puede hacer que la persona se desmaye, debido a que el flujo que llega al cerebro no es el adecuado.

En cuanto a las causas de este padecimiento ha de saberse que son muy variadas, aunque generalmente se le asocia con:

  • El exceso de calor.
  • La deshidratación.
  • Como efecto de ciertos medicamentos.
  • Por problemas de tipo cardíaco.
  • Por shocks emocionales.
  • Por ayunos muy prolongados.
  • Por hemorragias, entre otros.

Formas de combatir la hipotensión arterial

Dentro de las formas naturales para combatir la Hipotensión Arterial la fitoterapia es una de las alternativas combatir hipertensión arterialmás recomendadas. En ella se aconseja el consumo de las siguientes plantas:

  • La planta conocida como regaliz así como la ajedrea son ideales para este padecimiento, sobre todo por su rápido efecto. En el caso de la ajedrea se aconseja sobre todo porque ayuda a tonificar las glándulas suprarrenales y esto a su vez nos permite recuperar el tono muscular.
  • La fumaria es una planta que ha de consumirse, pero con mucho cuidado ya que en exceso puede disminuir aún más la presión. por eso una infusión al día es lo ideal.
  • También se recomienda el consumo de Ginseng Siberiano para combatir la Hipotensión Arterial, sobre todo cuando se siente fatiga mental y física. Igualmente es una planta que se debe consumir con ciertas precauciones, ya que no se recomienda para personas que sean muy nerviosas.
  • El romero y el espino blanco tienen muy buenos efectos en este caso. El primero tiene propiedades tonificantes y la segunda ayuda a equilibrar la presión. Por eso es ideal tanto para casos de hipotensión como de hipertensión.

Además de la fitoterapia, otra forma de combatir este problema es por medio de la alimentación. En este caso lo que se recomienda es lo siguiente:

  • Ya que los bajones de glucosa se asocian con el problema de hipotensión se recomienda que la persona haga al día 5 comidas. De esta forma evitará estar sin comer por muchas horas.
  • Se aconseja regular el consumo de dulces y carbohidratos simples, procurando que en cada comida se consuman tanto carbohidratos complejos como proteínas.
  • Se recomienda consumir café o bebidas con cafeína de forma progresiva. Tomarlas de golpe puede hacer que la presión baje mucho más.
  • Finalmente, se aconseja consumir una cucharadita de polen de abejas al día, ya que ella ayuda a aumentar levemente la presión.

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